My Active Life

ヨギーニの日常

NHK世界はほしいモノにあふれている「光り輝く島 スリランカへ」

こんにちは、Minamiです。 先日放送された、NHKせかほし「光り輝く島 スリランカ」の撮影のお手伝いをしていました。 撮影は昨年に終わっていたので、放送の事をすっかり忘れていたけれど番組はとても良かった。 現地にお住まいの写真家石野さんの撮るエネル…

アーユルヴェーダスクール Karunakarala Ayurveda & Yoga Institute

こんにちは、Minamiです。 今日はブログでは触れていなかった、Karunakarala Ayurveda & Yoga Instituteについて書きます。 昨年アーユルヴェーダスクールKarunakarala Ayurveda & Yoga Instituteをオープンさせた。 所在地はスリランカKarunakarala Ayurved…

新国立劇場バレエ団「くるみ割り人形」

こんにちは、Minamiです。 帰省の予定がなくなったので、まだまだのんびりしています。仕事を整理したり、本を読んだり、映画館へ行ったり、ブログをゆっくり更新したり、これはこれで結構楽しい。 年末にバレエを観に行った時に思った事。 年末を東京で過ご…

お正月

こんにちは、Minamiです。 明けましておめでとうございます。毎年同じなのですが、『全ての命あるものが、平和で安心して幸せに過ごせる世界でありますように』っと、初日の出に向かって願いました。 今年のお正月は予約していた飛行機をキャンセルして、帰…

Karunakarala Ayurveda & Yoga Institute アーユルヴェーダ養成講座

こんにちは、Minamiです。 サボりがちなブログですが、大晦日なので書き納めします。 ここ2ヶ月ほど、かなりバタバタしていた。 Karunakarala Ayurveda & Yoga Instituteアーユルヴェーダ養成講座を開講したからである。この講座はスリランカのアーユルヴェ…

生活環境

こんにちは、Minamiです。 10月は一度もブログ更新せずに、11月になってしまいました。 先月、8年間住んだ新宿のマンションから、少し郊外へ引っ越した。 新宿御苑と新宿伊勢丹の中間くらいに位置するマンションは、どこへ行くにも本当に便利な場所。新宿の…

高いレベルの環境に身を置く

こんにちは、Minamiです。 今朝はいつもと違うマイソールクラスに、ドロップインで参加してきました。 東京で一番厳しいクラス(つまり日本で一番厳しい)と噂を聞いていて、難しいアーサナができる練習生ばかりが通っているんだとか。 少し遅めの朝7時半頃…

トレーニング効果を3倍にする方法

こんにちは、Minamiです。 筋トレも、ランニングも、ヨガも、同じトレーニング内容で、効果が3倍になる方法を記しておきます。 結論から言うと『意識すること!』 筋トレなら、大胸筋の鍛えているぞ。 ランニングなら、足の蹴り出しを強く踏むぞ。 ヨガなら…